小鄧哥 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

小鄧哥高雄
ID 11447

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26.1 km | 03:30:31 | 08:04/km

日期: 2019-02-17 05:50 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 1691 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 08'40" / 06'04" / 06'02" / 00'57" / 05'53" / 06'45" / 05'53" / 06'43" / 07'29" / 06'28" / 07'27" / 07'20" / 07'27" / 08'29" / 08'15" / 07'29" / 08'10" / 07'39" / 08'21" / 07'39" / 09'07" / 10'11" / 09'40" / 10'30" / 11'12" / 10'28" / 116'17" /

基本訓練

2月累積里程 : 40.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'04"	00:14'44"
3	06'02"	00:20'46"
4	00'57"	00:21'43"
5	05'53"	00:27'36"
6	06'45"	00:34'21"
7	05'53"	00:40'14"
8	06'43"	00:46'57"
9	07'29"	00:54'26"
10	06'28"	01:00'54"
11	07'27"	01:08'21"
12	07'20"	01:15'41"
13	07'27"	01:23'08"
14	08'29"	01:31'37"
15	08'15"	01:39'52"
16	07'29"	01:47'21"
17	08'10"	01:55'31"
18	07'39"	02:03'10"
19	08'21"	02:11'31"
20	07'39"	02:19'10"
21	09'07"	02:28'17"
22	10'11"	02:38'28"
23	09'40"	02:48'08"
24	10'30"	02:58'38"
25	11'12"	03:09'50"
26	10'28"	03:20'18"
26.1	120'48"	03:30'46"

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