郭錦鴻 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.4 km | 01:18:41 | 14:32/km

日期: 2019-03-29 16:16 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 14'13" / 13'54" / 13'45" / 13'54" / 15'27" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'41"

(15'41")

15'41" (+01'57")

1000 / 1000

2

13'54"

(29'36")

13'54" (+00'10")

1000 / 2000

3

13'44"

(43'21")

13'44"

1000 / 3000

4

13'54"

(57'15")

13'54" (+00'10")

1000 / 4000

5

15'26"

(01:12'42")

15'26" (+01'42")

1000 / 5000

6

05'59"

(01:18'41")

14'40" (+00'56")

407 / 5407

散心~

3月累積里程 : 193.35 km

赤腳 ! 累積 : 5295.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林谷翰, 張宇博和其他 9 人說推

·

陳達鈴下午好，散步愉快，謝謝讚美。

2019-03-29 17:58 ·

1 個人推

郭錦鴻謝謝~

2019-03-29 17:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'13"	00:14'13"
2	13'54"	00:28'07"
3	13'45"	00:41'52"
4	13'54"	00:55'46"
5	15'27"	01:11'13"
5.4	15'07"	01:17'23"

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