5.0 km | 00:32:47 | 06:31/km日期: 2019-03-28 17:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5936 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'12" / 07'22" / 05'44" / 05'17" / 05'22" / 91'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'22") | 1001 / 1001 | 178 / 77 |
2 | | 07'36" (+01'46") | 1001 / 2003 | 175 / 74 |
3 | | 05'59" (+00'09") | 1002 / 3005 | 182 / 91 |
4 | | 06'01" (+00'11") | 1001 / 4007 | 182 / 90 |
5 | | 05'50" | 1002 / 5009 | 187 / 91 |
6 | | 06'03" (+00'13") | 11 / 5020 | 180 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.46 km NIKE 黑 累積 :
14.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'22" | 00:14'34" |
3 | 05'44" | 00:20'18" |
4 | 05'17" | 00:25'35" |
5 | 05'22" | 00:30'57" |
5.0 | 88'59" | 00:32'47" |