4.5 km | 01:05:48 | 14:33/km日期: 2019-03-28 22:07 - 平均心率: 87 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 14'23" / 13'36" / 42'05" / 13'31" / 14'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'22" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'35" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'59" (+03'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'04" (+00'34") | 521 / 4521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'23" | 00:14'23" |
| 2 | 13'36" | 00:27'59" |
| 3 | 42'05" | 01:10'04" |
| 4 | 13'31" | 01:23'35" |
| 4.5 | 14'03" | 01:30'55" |
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