7.0 km | 00:51:18 | 07:19/km日期: 2019-03-28 20:30 - 地點: 國防管理學院 - 天氣: 熱 熱 熱 有點熱的夜晚 - 平均心率: 141 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'31" / 07'28" / 07'33" / 07'40" / 07'44" / 06'43" / 06'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.18 km 
PUMA Faas 100R 累積 :
525.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'28" | 00:14'59" |
| 3 | 07'33" | 00:22'32" |
| 4 | 07'40" | 00:30'12" |
| 5 | 07'44" | 00:37'56" |
| 6 | 06'43" | 00:44'39" |
| 7 | 06'36" | 00:51'15" |
| 7.0 | 06'24" | 00:51'19" |
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