4.0 km | 00:33:58 | 08:24/km日期: 2019-03-16 23:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'21" / 08'39" / 08'40" / 07'53" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" | 37 / 4037 |
| 6 | | 26'44" (+19'11") | 4 / 4042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 4.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'39" | 00:17'00" |
| 3 | 08'40" | 00:25'40" |
| 4 | 07'53" | 00:33'33" |
| 4.0 | 11'18" | 00:34'02" |
留言 
