11.3 km | 01:06:26 | 05:51/km日期: 2019-03-28 04:54 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 12552 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'42" / 06'48" / 06'08" / 06'01" / 05'41" / 05'42" / 05'44" / 05'35" / 04'44" / 05'37" / 05'29" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+02'00") | 1002 / 1002 | 181 / 82 |
2 | | 06'47" (+02'06") | 1000 / 2003 | 182 / 80 |
3 | | 06'06" (+01'25") | 1003 / 3006 | 186 / 87 |
4 | | 06'00" (+01'19") | 1001 / 4007 | 188 / 88 |
5 | | 05'57" (+01'16") | 1004 / 5012 | 188 / 89 |
6 | | 05'38" (+00'57") | 1001 / 6014 | 191 / 92 |
7 | | 05'45" (+01'04") | 1004 / 7018 | 192 / 90 |
8 | | 05'31" (+00'50") | 1003 / 8022 | 191 / 94 |
9 | | 04'41" | 1002 / 9024 | 197 / 107 |
10 | | 05'46" (+01'05") | 1004 / 10028 | 189 / 91 |
11 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 11029 | 191 / 97 |
12 | | 05'27" (+00'46") | 354 / 11383 | 191 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
276.73 km ASICS TARTHERZEAL6藍 累積 :
630.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'48" | 00:13'30" |
3 | 06'08" | 00:19'38" |
4 | 06'01" | 00:25'39" |
5 | 05'41" | 00:31'20" |
6 | 05'42" | 00:37'02" |
7 | 05'44" | 00:42'46" |
8 | 05'35" | 00:48'21" |
9 | 04'44" | 00:53'05" |
10 | 05'37" | 00:58'42" |
11 | 05'29" | 01:04'11" |
11.4 | 06'20" | 01:06'26" |