5.1 km | 00:31:27 | 06:13/km日期: 2019-03-26 20:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'20" / 07'13" / 06'59" / 06'49" / 04'51" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'34") | 404 / 404 |
2 | | 05'20" (+00'34") | 406 / 810 |
3 | | 05'16" (+00'30") | 407 / 1218 |
4 | | 41'45" (+36'59") | 48 / 1266 |
5 | | 05'27" (+00'41") | 397 / 1663 |
6 | | 05'22" (+00'36") | 408 / 2072 |
7 | | 05'14" (+00'28") | 412 / 2484 |
8 | | 52'38" (+47'52") | 38 / 2522 |
9 | | 05'10" (+00'24") | 404 / 2927 |
10 | | 05'12" (+00'26") | 412 / 3339 |
11 | | 05'05" (+00'19") | 405 / 3745 |
12 | | 32'16" (+27'30") | 62 / 3807 |
13 | | 04'57" (+00'11") | 400 / 4208 |
14 | | 04'59" (+00'13") | 412 / 4620 |
15 | | 04'46" | 420 / 5041 |
16 | | 04'50" (+00'04") | 11 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'13" | 00:12'33" |
3 | 06'59" | 00:19'32" |
4 | 06'49" | 00:26'21" |
5 | 04'51" | 00:31'12" |
5.1 | 04'43" | 00:31'27" |