增興鍾 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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14.6 km | 01:19:17 | 05:26/km

日期: 2014-05-15 15:32 - 地點: 高雄市左營四海一家 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'05" / 04'42" / 04'46" / 04'57" / 04'59" / 05'42" / 05'46" / 05'38" / 05'31" / 05'34" / 05'37" / 05'24" / 05'35" / 06'15" / 06'32" /

盡量在涼爽的樹陰下跑，跑完身體像火爐一樣

5月累積里程 : 323.52 km

XT 上傳 | 10 years ago

PaulSun, George Kuo 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'42"	00:09'47"
3	04'46"	00:14'33"
4	04'57"	00:19'30"
5	04'59"	00:24'29"
6	05'42"	00:30'11"
7	05'46"	00:35'57"
8	05'38"	00:41'35"
9	05'31"	00:47'06"
10	05'34"	00:52'40"
11	05'37"	00:58'17"
12	05'24"	01:03'41"
13	05'35"	01:09'16"
14	06'15"	01:15'31"
14.6	06'32"	01:19'17"

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