5.3 km | 00:30:08 | 05:43/km日期: 2019-03-27 16:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'16" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 05'27" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'44") | 640 / 640 |
2 | | 06'05" (+00'35") | 657 / 1298 |
3 | | 05'40" (+00'10") | 704 / 2002 |
4 | | 05'35" (+00'05") | 715 / 2718 |
5 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 3718 |
6 | | 05'30" | 1000 / 4718 |
7 | | 05'32" (+00'02") | 534 / 5253 |
8 | | 09'29" (+03'59") | 10 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'44" | 00:12'00" |
3 | 05'36" | 00:17'36" |
4 | 05'40" | 00:23'16" |
5 | 05'27" | 00:28'43" |
5.3 | 05'22" | 00:30'08" |