3.0 km | 00:12:14 | 04:05/km日期: 2019-03-21 08:49 - 平均心率: 108 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'00" / 03'58" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'22") | 990 / 2990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'58" | 00:07'58" |
3.0 | 04'18" | 00:12'14" |