5.1 km | 00:27:04 | 05:21/km日期: 2019-03-24 09:18 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 4692 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 06'18" / 05'19" / 04'58" / 04'55" / 05'04" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 3003 / 3003 | 172 / 104 |
2 | | 05'04" | 2051 / 5054 | 174 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'19" | 00:11'37" |
3 | 04'58" | 00:16'35" |
4 | 04'55" | 00:21'30" |
5 | 05'04" | 00:26'34" |
5.1 | 09'42" | 00:27'04" |