7.3 km | 01:01:17 | 08:21/km日期: 2019-03-20 19:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'24" / 13'28" / 07'01" / 07'38" / 07'33" / 08'09" / 09'13" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'37" (+05'42") | 820 / 1820 |
| 3 | | 57'35" (+52'40") | 3 / 1824 |
| 4 | | 42'17" (+37'22") | 59 / 1883 |
| 5 | | 04'55" | 800 / 2683 |
| 6 | | 24'37" (+19'42") | 101 / 2784 |
| 7 | | 05'26" (+00'31") | 800 / 3584 |
| 8 | | 37'02" (+32'07") | 67 / 3652 |
| 9 | | 05'41" (+00'46") | 800 / 4452 |
| 10 | | 19'04" (+14'09") | 131 / 4583 |
| 11 | | 05'54" (+00'59") | 800 / 5383 |
| 12 | | 33'00" (+28'05") | 75 / 5458 |
| 13 | | 05'56" (+01'01") | 800 / 6258 |
| 14 | | 49'22" (+44'27") | 50 / 6309 |
| 15 | | 19'34" (+14'39") | 4 / 6314 |
| 16 | | 07'30" (+02'35") | 1000 / 7314 |
| 17 | | 12'33" (+07'38") | 15 / 7330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 23.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 13'28" | 00:19'52" |
| 3 | 07'01" | 00:26'53" |
| 4 | 07'38" | 00:34'31" |
| 5 | 07'33" | 00:42'04" |
| 6 | 08'09" | 00:50'13" |
| 7 | 09'13" | 00:59'26" |
| 7.3 | 07'43" | 01:01'59" |
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