5.0 km | 00:30:47 | 06:08/km日期: 2019-03-26 17:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'11" / 07'46" / 06'21" / 07'36" / 06'02" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'46" | 00:13'57" |
3 | 06'21" | 00:20'18" |
4 | 07'36" | 00:27'54" |
5 | 06'02" | 00:33'56" |
5.0 | 06'40" | 00:33'59" |