Sherry Liu 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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1.2 km | 00:07:19 | 06:04/km

日期: 2019-03-26 20:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'03" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

01'16"

(07'19")

06'13" (+00'11")

206 / 1206

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 227.15 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何文聰, 蕭家鑛和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.2	06'13"	00:07'20"

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