3.8 km | 00:23:18 | 06:03/km日期: 2019-03-27 17:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'26" / 07'29" / 05'22" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+01'13") | 426 / 426 |
2 | | 08'45" (+05'32") | 217 / 643 |
3 | | 04'29" (+01'16") | 424 / 1068 |
4 | | 03'13" | 3 / 1071 |
5 | | 06'35" (+03'22") | 17 / 1089 |
6 | | 10'20" (+07'07") | 185 / 1274 |
7 | | 04'30" (+01'17") | 425 / 1699 |
8 | | 08'52" (+05'39") | 223 / 1923 |
9 | | 04'25" (+01'12") | 424 / 2347 |
10 | | 08'57" (+05'44") | 218 / 2565 |
11 | | 04'21" (+01'08") | 433 / 2998 |
12 | | 09'20" (+06'07") | 212 / 3211 |
13 | | 04'35" (+01'22") | 415 / 3626 |
14 | | 09'30" (+06'17") | 215 / 3842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 07'29" | 00:12'55" |
3 | 05'22" | 00:18'17" |
3.8 | 07'02" | 00:24'13" |