medusas 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.3 km | 00:27:47 | 05:17/km

日期: 2019-03-25 15:37 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'38" / 05'27" / 05'21" / 04'59" / 05'03" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'04")

05'26" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'26")

05'21" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'25")

04'59"

1000 / 4000

5

05'03"

(26'28")

05'03" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'18"

(27'47")

05'10" (+00'11")

253 / 5253

3月累積里程 : 200.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'27"	00:11'05"
3	05'21"	00:16'26"
4	04'59"	00:21'25"
5	05'03"	00:26'28"
5.3	05'11"	00:27'47"

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