7.4 km | 00:45:58 | 06:12/km日期: 2019-03-25 19:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 20'31" / 04'15" / 04'07" / 04'10" / 13'13" / 05'30" / 06'09" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'29") | 819 / 819 |
2 | | 04'14" (+00'11") | 200 / 1020 |
3 | | 04'26" (+00'23") | 194 / 1214 |
4 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 2214 |
5 | | 04'09" (+00'06") | 1000 / 3214 |
6 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 4214 |
7 | | 04'03" | 457 / 4672 |
8 | | 33'26" (+29'23") | 355 / 5027 |
9 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 6027 |
10 | | 04'07" (+00'04") | 630 / 6658 |
11 | | 08'54" (+04'51") | 749 / 7407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'31" | 00:20'31" |
2 | 04'15" | 00:24'46" |
3 | 04'07" | 00:28'53" |
4 | 04'10" | 00:33'03" |
5 | 13'13" | 00:46'16" |
6 | 05'30" | 00:51'46" |
7 | 06'09" | 00:57'55" |
7.4 | 08'00" | 01:01'11" |