8.9 km | 00:49:10 | 05:30/km日期: 2019-03-25 21:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 8534 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'46" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 05'12" / 05'10" / 05'12" / 05'12" / 06'40" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" | 8927 / 8927 | 173 / 104 |
2 | | 36'27" (+30'58") | 3 / 8930 | 17 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
276.49 km MIZUNO RIDER19灰白 累積 :
1483.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'18" | 00:11'04" |
3 | 05'16" | 00:16'20" |
4 | 05'17" | 00:21'37" |
5 | 05'12" | 00:26'49" |
6 | 05'10" | 00:31'59" |
7 | 05'12" | 00:37'11" |
8 | 05'12" | 00:42'23" |
9 | 06'40" | 00:49'03" |
8.9 | -1'-40" | 00:49'10" |