江昇達 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

江昇達台北市
ID 309361

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0.6 km | 00:03:20 | 06:02/km

日期: 2019-03-26 21:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 572 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 276.49 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 何柏青和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'02"	00:03'20"

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