Yishan Anderson 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yishan Anderson 新北市
ID 264253

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Yishan Anderson

0.5 km | 00:03:15 | 07:13/km

日期: 2019-03-26 12:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 24.43 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'12"	00:03'15"

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