Darren Chan 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Darren Chan 新界
ID 404179

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4.2 km | 00:21:53 | 05:14/km

日期: 2019-03-22 12:58 - 卡路里: 207 Cal

Pace: 05'09" / 04'59" / 04'52" / 05'34" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'07" (+00'13")

1005 / 1005

2

04'59"

(10'08")

04'58" (+00'04")

1002 / 2007

3

04'52"

(15'00")

04'54"

992 / 3000

4

05'34"

(20'34")

05'29" (+00'35")

1013 / 4013

5

00'58"

(21'32")

05'38" (+00'44")

171 / 4185

3月累積里程 : 54.60 km

ADIDAS ADIZERO TAKUMI SEN BOOST 3 26.5CM 累積 : 1415.8 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'59"	00:10'08"
3	04'52"	00:15'00"
4	05'34"	00:20'34"
4.2	05'12"	00:21'32"

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