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7.2 km | 00:34:41 | 04:47/km 日期: 2019-03-26 05:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3) Pace: 04'28" / 04'49" / 04'45" / 04'31" / 05'21" / 04'28" / 05'02" / 05'34" /
今日目標間歇1600*3(R800),跑到第二至三趟的1600,明顯吃力! 在跑速度的時候,非常期待趕快到800! 犯了的錯誤為,1600起跑的速度太快,應該維持在4:35/km!
3月累積里程 : 290.04 km adidas adios japan 累積 : 178.2 km TCX 上傳 | 5 years ago ricky tseng 和 Rarry Lin 說推 · 留言
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