陳瑞斌 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:33:26 | 06:39/km

日期: 2019-03-24 23:18 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 29'05" / 06'33" / 06'32" / 06'36" / 06'51" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'17")

06'33" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'49")

06'32"

1000 / 3000

4

06'35"

(26'25")

06'35" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'51"

(33'16")

06'51" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'10"

(33'26")

06'22"

26 / 5026

3月累積里程 : 207.48 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lee, 小美和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'05"	00:29'05"
2	06'33"	00:35'38"
3	06'32"	00:42'10"
4	06'36"	00:48'46"
5	06'51"	00:55'37"
5.0	06'18"	00:55'47"

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