10.3 km | 00:53:31 | 05:12/km日期: 2019-03-21 18:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'42" / 05'18" / 05'14" / 04'55" / 04'57" / 04'52" / 05'18" / 05'09" / 05'15" / 05'09" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'36") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'04" (+00'10") | 2000 / 4000 |
3 | | 04'54" | 2000 / 6000 |
4 | | 05'13" (+00'19") | 2000 / 8000 |
5 | | 05'11" (+00'17") | 2000 / 10000 |
6 | | 05'55" (+01'01") | 288 / 10288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 267.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'18" | 00:11'00" |
3 | 05'14" | 00:16'14" |
4 | 04'55" | 00:21'09" |
5 | 04'57" | 00:26'06" |
6 | 04'52" | 00:30'58" |
7 | 05'18" | 00:36'16" |
8 | 05'09" | 00:41'25" |
9 | 05'15" | 00:46'40" |
10 | 05'09" | 00:51'49" |
10.3 | 05'53" | 00:53'31" |