9.4 km | 00:40:40 | 04:18/km日期: 2019-03-17 13:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'49" / 04'16" / 04'21" / 04'22" / 04'31" / 04'14" / 04'07" / 04'08" / 04'06" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 937 / 937 |
2 | | 04'14" | 8509 / 9446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'16" | 00:09'05" |
3 | 04'21" | 00:13'26" |
4 | 04'22" | 00:17'48" |
5 | 04'31" | 00:22'19" |
6 | 04'14" | 00:26'33" |
7 | 04'07" | 00:30'40" |
8 | 04'08" | 00:34'48" |
9 | 04'06" | 00:38'54" |
9.4 | 03'59" | 00:40'41" |