5.0 km | 00:36:06 | 07:12/km日期: 2019-03-21 15:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'53" / 07'22" / 07'01" / 06'51" / 06'58" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'06" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'22" | 00:15'15" |
3 | 07'01" | 00:22'16" |
4 | 06'51" | 00:29'07" |
5 | 06'58" | 00:36'05" |
5.0 | 04'30" | 00:36'07" |