6.2 km | 00:32:28 | 05:14/km日期: 2019-03-23 12:56 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'10" / 05'10" / 05'06" / 05'27" / 04'54" / 04'41" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'22") | 201 / 6201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.96 km 母子鱷魚二代 累積 :
412.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'10" | 00:11'20" |
3 | 05'06" | 00:16'26" |
4 | 05'27" | 00:21'53" |
5 | 04'54" | 00:26'47" |
6 | 04'41" | 00:31'28" |
6.2 | 05'03" | 00:32'29" |