Steve Liao 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 雲林
ID 264995

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0.8 km | 00:03:27 | 04:29/km

日期: 2019-03-22 18:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 04'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 137.71 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1521.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chia-ling Tsai, 許登翔和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'31"	00:03'29"

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