蔡協昌 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協昌新北市
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10.0 km | 00:55:11 | 05:31/km

日期: 2019-03-23 09:27 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'29" / 05'29" / 05'34" / 05'21" / 05'31" / 05'36" / 05'43" / 05'44" / 05'32" / 04'57" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 406.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

曾郁超, 黃家偉（智邦路跑）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'29"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'21"	00:21'53"
5	05'31"	00:27'24"
6	05'36"	00:33'00"
7	05'43"	00:38'43"
8	05'44"	00:44'27"
9	05'32"	00:49'59"
10	04'57"	00:54'56"
10.0	-55'-13"	00:55'12"

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