陳チンさん 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳チンさん台中
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陳チンさん

11.6 km | 01:18:01 | 06:42/km

日期: 2019-03-21 17:07 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'01" / 05'40" / 05'31" / 06'27" / 08'12" / 05'36" / 07'03" / 06'15" / 05'32" / 08'11" / 07'42" / 09'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 243.09 km

adidas 波馬六代累積 : 163.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

湛湛, 簡國和和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'40"	00:11'41"
3	05'31"	00:17'12"
4	06'27"	00:23'39"
5	08'12"	00:31'51"
6	05'36"	00:37'27"
7	07'03"	00:44'30"
8	06'15"	00:50'45"
9	05'32"	00:56'17"
10	08'11"	01:04'28"
11	07'42"	01:12'10"
11.6	08'58"	01:17'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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