7.0 km | 00:59:59 | 08:36/km日期: 2019-03-20 22:03 - 平均心率: 111 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 10194 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'36" / 07'27" / 08'08" / 08'09" / 08'03" / 07'54" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'09") | 1004 / 1004 | 167 / 78 |
2 | | 07'26" | 1001 / 2005 | 166 / 80 |
3 | | 08'08" (+00'42") | 1000 / 3005 | 165 / 74 |
4 | | 08'10" (+00'44") | 1004 / 4010 | 164 / 74 |
5 | | 07'58" (+00'32") | 1008 / 5018 | 165 / 75 |
6 | | 07'51" (+00'25") | 1004 / 6023 | 166 / 76 |
7 | | 13'02" (+05'36") | 967 / 6990 | 184 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'27" | 00:15'03" |
3 | 08'08" | 00:23'11" |
4 | 08'09" | 00:31'20" |
5 | 08'03" | 00:39'23" |
6 | 07'54" | 00:47'17" |
7.0 | 13'07" | 00:59'59" |