林雅萍 2014/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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15.2 km | 01:28:35 | 05:49/km

日期: 2014-05-16 17:35 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱+悶 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 06'12" / 06'11" / 06'16" / 06'03" / 06'00" / 06'07" / 06'03" / 06'03" / 05'52" / 06'00" / 08'59" / 05'25" / 05'07" / 05'07" / 05'20" / 04'35" /

太陽還很大，先跑有樹蔭的大圈圈沒太陽再進來跑小圈圈，今天跟跑，6分速果然平易近人，可愛多了!!

5月累積里程 : 237.20 km

TCX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 簡姆斯和其他 51 人說推

·

觀看另 1 則留言

vinson 太慢!

2014-05-16 22:45 ·

1 個人推

林雅萍兩位老大別這樣啦！偶爾也要放~輕~鬆

2014-05-17 11:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	06'16"	00:18'39"
4	06'03"	00:24'42"
5	06'00"	00:30'42"
6	06'07"	00:36'49"
7	06'03"	00:42'52"
8	06'03"	00:48'55"
9	05'52"	00:54'47"
10	06'00"	01:00'47"
11	08'59"	01:09'46"
12	05'25"	01:15'11"
13	05'07"	01:20'18"
14	05'07"	01:25'25"
15	05'20"	01:30'45"
15.2	04'34"	01:31'40"

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