4.0 km | 01:14:48 | 18:48/km日期: 2019-03-22 06:07 - 平均心率: 89 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 09'05" / 11'36" / 11'21" / 41'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'37" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'35" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'07" (+29'47") | 978 / 3978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 11'36" | 00:20'41" |
| 3 | 11'21" | 00:32'02" |
| 4.0 | 41'07" | 01:12'17" |
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