何柏賢 2014/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

何柏賢台南
ID 63082

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17.4 km | 01:59:45 | 06:52/km

日期: 2014-05-16 18:16 - 總爬升: 127 m - 地點: 台南高鐵站來回 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'29" / 05'53" / 12'06" / 05'30" / 06'04" / 05'55" / 06'00" / 05'57" / 13'01" / 05'44" / 05'45" / 05'46" / 05'49" / 05'44" / 05'51" / 10'14" / 05'25" / 05'57" /

原本要好好休息的.但看在今晚天氣不錯,沒下雨所以多跑了幾K,明天早上騎車休閒騎到山上.

5月累積里程 : 326.69 km

Mizuno Rider 17 累積 : 6899.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

潘嘉昌, 風塵570 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'53"	00:12'22"
3	12'06"	00:24'28"
4	05'30"	00:29'58"
5	06'04"	00:36'02"
6	05'55"	00:41'57"
7	06'00"	00:47'57"
8	05'57"	00:53'54"
9	13'01"	01:06'55"
10	05'44"	01:12'39"
11	05'45"	01:18'24"
12	05'46"	01:24'10"
13	05'49"	01:29'59"
14	05'44"	01:35'43"
15	05'51"	01:41'34"
16	10'14"	01:51'48"
17	05'25"	01:57'13"
17.4	05'57"	01:59'45"

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朋友動態

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