afu 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.1 km | 00:30:21 | 05:53/km

日期: 2019-03-21 12:36 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'40" / 05'40" / 06'58" / 05'34" / 05'36" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'20")

05'41" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'56"

(18'17")

06'56" (+01'22")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'52")

05'34"

1000 / 4000

5

05'35"

(29'27")

05'35" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'53"

(30'21")

05'57" (+00'23")

149 / 5149

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	06'58"	00:18'18"
4	05'34"	00:23'52"
5	05'36"	00:29'28"
5.1	05'53"	00:30'21"

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