5.0 km | 00:31:43 | 06:19/km日期: 2019-03-16 07:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'58" / 10'59" / 09'15" / 08'48" / 07'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
50.14 km Under Armour UA Speedform Gemini 累積 :
424.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 10'59" | 00:21'57" |
3 | 09'15" | 00:31'12" |
4 | 08'48" | 00:40'00" |
5 | 07'19" | 00:47'19" |
5.0 | 04'32" | 00:47'25" |