Mark 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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0.5 km | 00:02:20 | 04:59/km

日期: 2019-03-20 07:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 205.65 km

Nike Zoom Vaporfly 4% 橘累積 : 1359.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳榮興, 宇和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Mark 下午見~

2019-03-20 07:37 ·

陳榮興早安

2019-03-20 08:51 ·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'59"	00:02'20"

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