12.2 km | 01:01:13 | 04:59/km日期: 2012-12-17 20:51 - 地點: 台大操場 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'10" / 05'12" / 05'03" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 04'59" / 05'03" / 05'01" / 04'58" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'16") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'11" (+00'18") | 996 / 2004 |
3 | | 05'01" (+00'08") | 1010 / 3014 |
4 | | 04'56" (+00'03") | 1010 / 4024 |
5 | | 04'53" | 999 / 5024 |
6 | | 04'54" (+00'01") | 1006 / 6031 |
7 | | 04'57" (+00'04") | 1006 / 7037 |
8 | | 04'58" (+00'05") | 1010 / 8048 |
9 | | 04'59" (+00'06") | 998 / 9046 |
10 | | 05'01" (+00'08") | 1008 / 10054 |
11 | | 05'01" (+00'08") | 1009 / 11063 |
12 | | 04'55" (+00'02") | 1004 / 12068 |
恢復跑5分速...XD
今天電腦一直跟我作對。
馬拉松世界一直斷線
防毒軟體吃了熊心豹子膽,說馬拉松世界的程式有毒
無線滑鼠感應不良
是要我一次都把你們全部都砍掉重裝嗎?
12月累積里程 : 504.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'12" | 00:10'22" |
3 | 05'03" | 00:15'25" |
4 | 04'55" | 00:20'20" |
5 | 04'53" | 00:25'13" |
6 | 04'55" | 00:30'08" |
7 | 04'57" | 00:35'05" |
8 | 04'58" | 00:40'03" |
9 | 04'59" | 00:45'02" |
10 | 05'03" | 00:50'05" |
11 | 05'01" | 00:55'06" |
12 | 04'58" | 01:00'04" |
12.2 | 04'40" | 01:01'13" |