逆風少年小烏鴉 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

逆風少年小烏鴉高雄
ID 117930

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逆風少年小烏鴉

恭喜破PB

22.0 km | 02:36:21 | 07:06/km | 第2半馬

2014 Run to Love 春季公益路跑

官方成績
日期	2014-05-04
成績	02:36:21
總名次	1999 / 4213
分組名次	723 / 1475
平均速度	07:06/km

官方證書

逆風少年小烏鴉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'39")

00:32'39"

01:10'26"

10 km

(01:10'26")

00:37'47" (+05'08")

15 km

(01:47'33")

00:37'07" (+04'28")

01:12'55" (+02'29")

20 km

(02:23'21")

00:35'48" (+03'09")

Finish

(02:36:21)

日期: 2014-05-04 06:20 - 地點: 世運廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1683 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

高雄

逆風少年小烏鴉

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逆風少年小烏鴉

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逆風少年小烏鴉

·

繼續為愛而跑.....
太晚起床來不及吃早餐
只好給他慢慢跑~
沿路補給好到讓我吃到飽!!
西瓜.香蕉.滷味.餅乾.涼麵.蘿蔔糕.水.寶礦力
真是太美妙了!!!

5月累積里程 : 51.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡佳伶, 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

世傑人生進階了

2014-05-05 20:48 ·

1 個人推

學長厲害喔~~我只能參加6.5k的~~

2014-05-05 21:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'02"	00:12'48"
3	06'40"	00:19'28"
4	06'44"	00:26'12"
5	06'27"	00:32'39"
6	06'32"	00:39'11"
7	09'18"	00:48'29"
8	06'27"	00:54'56"
9	06'36"	01:01'32"
10	08'54"	01:10'26"
11	07'56"	01:18'22"
12	06'26"	01:24'48"
13	07'52"	01:32'40"
14	06'22"	01:39'02"
15	08'31"	01:47'33"
16	06'06"	01:53'39"
17	06'25"	02:00'04"
18	09'44"	02:09'48"
19	06'19"	02:16'07"
20	07'14"	02:23'21"
21	06'47"	02:30'08"
22	05'28"	02:35'36"
22.0	11'43"	02:35'47"

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