7.2 km | 00:46:21 | 06:26/km日期: 2019-03-19 05:03 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'31" / 06'01" / 05'45" / 07'08" / 06'59" / 07'04" / 06'27" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'24") | 201 / 7201 |
半夜不睡覺
起來散個步，其實有點怕暗咪謀XDD
山上空氣真的很好哈哈
我比較喜歡先上坡再下坡~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.65 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
225.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'01" | 00:12'32" |
| 3 | 05'45" | 00:18'17" |
| 4 | 07'08" | 00:25'25" |
| 5 | 06'59" | 00:32'24" |
| 6 | 07'04" | 00:39'28" |
| 7 | 06'27" | 00:45'55" |
| 7.2 | 06'12" | 00:47'10" |
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