6.8 km | 01:07:42 | 10:00/km日期: 2019-03-18 18:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 11'26" / 09'50" / 09'38" / 10'09" / 09'40" / 10'56" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+03'12") | 396 / 396 |
2 | | 11'23" (+02'13") | 414 / 811 |
3 | | 10'10" (+01'00") | 415 / 1226 |
4 | | 09'10" | 413 / 1640 |
5 | | 09'44" (+00'34") | 415 / 2056 |
6 | | 09'33" (+00'23") | 415 / 2471 |
7 | | 09'43" (+00'33") | 413 / 2885 |
8 | | 10'02" (+00'52") | 418 / 3303 |
9 | | 10'07" (+00'57") | 418 / 3722 |
10 | | 09'47" (+00'37") | 418 / 4141 |
11 | | 09'46" (+00'36") | 418 / 4560 |
12 | | 09'54" (+00'44") | 416 / 4976 |
13 | | 09'33" (+00'23") | 416 / 5393 |
14 | | 09'16" (+00'06") | 418 / 5812 |
15 | | 09'42" (+00'32") | 534 / 6346 |
16 | | 09'53" (+00'43") | 414 / 6760 |
17 | | 24'35" (+15'25") | 3 / 6764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 09'50" | 00:21'16" |
3 | 09'38" | 00:30'54" |
4 | 10'09" | 00:41'03" |
5 | 09'40" | 00:50'43" |
6 | 10'56" | 01:01'39" |
6.8 | 09'34" | 01:08'58" |