10.3 km | 00:56:26 | 05:29/km日期: 2019-03-17 16:03 - 平均心率: 170 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10228 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'35" / 05'32" / 05'34" / 05'11" / 05'00" / 05'51" / 05'20" / 05'37" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'44") | 1003 / 1003 | 186 / 93 |
2 | | 05'27" (+00'28") | 1006 / 2010 | 181 / 100 |
3 | | 05'32" (+00'33") | 1007 / 3017 | 182 / 98 |
4 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 4017 | 183 / 98 |
5 | | 05'34" (+00'35") | 1007 / 5025 | 182 / 98 |
6 | | 05'09" (+00'10") | 1004 / 6030 | 183 / 105 |
7 | | 04'59" | 1004 / 7035 | 181 / 110 |
8 | | 05'50" (+00'51") | 1011 / 8047 | 172 / 99 |
9 | | 05'18" (+00'19") | 1004 / 9051 | 179 / 105 |
10 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 10052 | 179 / 100 |
11 | | 05'09" (+00'10") | 280 / 10333 | 182 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.33 km 母子鱷魚 阿拖小黑 累積 :
613.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'30" | 00:11'08" |
3 | 05'35" | 00:16'43" |
4 | 05'32" | 00:22'15" |
5 | 05'34" | 00:27'49" |
6 | 05'11" | 00:33'00" |
7 | 05'00" | 00:38'00" |
8 | 05'51" | 00:43'51" |
9 | 05'20" | 00:49'11" |
10 | 05'37" | 00:54'48" |
10.3 | 05'49" | 00:56'26" |