5.5 km | 00:33:28 | 06:04/km日期: 2019-03-16 06:02 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'56" / 05'37" / 07'29" / 07'48" / 06'25" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'40") | 505 / 5505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 16.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 05'37" | 00:13'33" |
| 3 | 07'29" | 00:21'02" |
| 4 | 07'48" | 00:28'50" |
| 5 | 06'25" | 00:35'15" |
| 5.5 | 06'17" | 00:38'26" |
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