Joseph Shih 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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6.4 km | 01:08:37 | 10:43/km

日期: 2019-03-13 20:43 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'09" / 10'03" / 10'25" / 11'05" / 10'08" / 12'45" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09"

1000 / 1000

2

10'03"

(19'12")

10'03" (+00'54")

1000 / 2000

3

10'25"

(29'37")

10'25" (+01'16")

1000 / 3000

4

11'05"

(40'42")

11'05" (+01'56")

1000 / 4000

5

10'07"

(50'50")

10'07" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 65.11 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Magic 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	10'03"	00:19'12"
3	10'25"	00:29'37"
4	11'05"	00:40'42"
5	10'08"	00:50'50"
6	12'45"	01:03'35"
6.4	12'38"	01:08'37"

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