6.1 km | 00:32:24 | 05:17/km日期: 2014-05-16 18:34 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 05'36" / 05'19" / 05'17" / 05'09" / 05'08" / 05'02" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'41") | 446 / 446 |
| 2 | | 05'35" (+00'36") | 465 / 911 |
| 3 | | 05'19" (+00'20") | 475 / 1387 |
| 4 | | 05'17" (+00'18") | 475 / 1863 |
| 5 | | 05'17" (+00'18") | 472 / 2335 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 475 / 2810 |
| 7 | | 05'14" (+00'15") | 471 / 3281 |
| 8 | | 05'08" (+00'09") | 479 / 3761 |
| 9 | | 05'07" (+00'08") | 465 / 4227 |
| 10 | | 05'06" (+00'07") | 460 / 4687 |
| 11 | | 05'07" (+00'08") | 475 / 5162 |
| 12 | | 05'01" (+00'02") | 258 / 5421 |
| 13 | | 04'59" | 444 / 5865 |
| 14 | | 05'03" (+00'04") | 315 / 6181 |
一早的竹２２休跑一天，晚上到第二體育場調整，已有一週的時間未進體育場，體育場內的團練氣氛依舊熱烈，不敢跑過頭，６K下課。
５／１６日今天正式入梅的第一天，全天並未下雨，只是今晚的水蟻超誇張的，體育場內的地板幾乎舖滿了，讓自己不敢久留，下課後立刻回家。
5月累積里程 : 402.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'19" | 00:10'55" |
| 3 | 05'17" | 00:16'12" |
| 4 | 05'09" | 00:21'21" |
| 5 | 05'08" | 00:26'29" |
| 6 | 05'02" | 00:31'31" |
| 6.1 | 06'41" | 00:32'24" |
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