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    威諾 雲林
    ID 2082
    1556 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    10.2 km | 00:57:04 | 05:35/km
    日期: 2014-05-14 18:44 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 小悶熱 - 卡路里: 551 Cal
    Pace: 05'41" / 05'34" / 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'39" / 05'44" / 05'37" / 05'26" / 05'22" / 05'21" /
    5月累積里程 : 301.81 km MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Eva, 郭瑋倫 和其他 328 人說推
    · 留言
    觀看另 86 則留言
    潘遙 宜蘭跟台北都不塞車呀！2地跑耶
    2014-05-14 21:33 ·
    威諾 非假日不會塞啊，從公司回到家車程50-60分鐘
    2014-05-14 21:43 ·
     1 個人推
    潘遙 哦哦 我以爲很久 真好 宜蘭好風景
    2014-05-14 21:48 ·
    威諾 真的，宜蘭好美，來了就黏住
    我也不是宜蘭人，暫時在這裡定居了
    2014-05-14 21:51 ·
     1 個人推
    潘遙 厲害 2地跑都不累。我昨天用web版 才發現app版很多東西看不到！
    2014-05-14 22:05 ·
    威諾 習慣就好，人就是這樣 ^^
    真的齁，web版用起來靈活多了吧，也比較不會發神經
    2014-05-14 22:09 ·
    潘遙 發神經 好傳神 你也好幽默啊。哈哈哈
    2014-05-14 22:12 ·
    威諾 沒辦法，也身受其害過啊(例如上傳紀錄消失...)
    2014-05-14 22:14 ·
    潘遙 記錄消失 此時只會想罵一個字 啊哈哈
    2014-05-14 22:22 ·
    威諾 太貼切了吧！真的 ^^
    2014-05-14 22:23 ·
    潘遙 因為昨天我心裡os好幾次....
    2014-05-14 22:42 ·
    威諾 哈哈哈~那算慘案囉！
    2014-05-14 22:44 ·
    潘遙 快算刑案了 差點！
    2014-05-14 22:56 ·
     1 個人推
    Candy 是不是不能私訓呢
    2014-05-15 01:15 ·
     1 個人推
    威諾 私訓是指?
    2014-05-15 05:16 ·
     1 個人推
    威諾 Bang是指私訊吧？App沒這項功能!
    2014-05-15 06:18 ·
    威諾 刑案?! 會不會誇張了點，這麼嚴重啊?哈～
    2014-05-15 08:58 ·
    詹盛智 請問今年光橋夜跑活動簡章出來了嗎?~我還沒找到ㄟ
    2014-05-15 09:14 ·
    威諾 還沒有吧！我也沒見到簡章^^
    2014-05-15 09:38 ·
    威諾 有簡章草案，點進賽事再點官方網站就是了
    2014-05-15 09:40 ·
    Eden Liang 週跑50！天兒唷～對我來說，真是好遙遠的距離阿⋯⋯
    2014-05-15 15:24 ·
    威諾 慢慢來，妳的人生還很長，時間是優勢，只要按部就斑，自然是唾手可得的囉！
    2014-05-15 15:53 ·
    妍妍 wei哥。。。我看到你的運動日誌我害怕了！練那麼勤？驚死朗~體力那麼好
    2014-05-15 16:06 ·
    妍妍 詹大哥和wei都要跑光橋夜跑噢？我ㄤ本來有揪要跑的說
    2014-05-15 16:08 ·
     1 個人推
    威諾 隨興跑啦！為自己健康而跑，勤快是應該的，他人可幫不上忙!
    很好喔！組個什麼⊙⊙XX團一起玩賽啊
    2014-05-15 16:18 ·
    妍妍 就我們幾隻貓？哈。。。(奇妙的事我昨晚跑成這樣今天連雙腿一點酸痛都沒有耶，無感？？好怪)
    2014-05-15 16:20 ·
     1 個人推
    威諾 妳來號召應該會很多人響應，至少基本成員有5位(含妳老公,我同事1位)，哈～
    無痛是好事啊，表示妳又進步了，下次可以再增加強度，恭喜!
    2014-05-15 16:25 ·
    Candy 下雨了，怎麼跑？
    2014-05-15 18:49 ·
    威諾 跑步機丶撐傘(雨衣)丶肌力訓練...好多選擇啊^^
    2014-05-15 19:03 ·
    威諾 肌力訓練ing...
    2014-05-15 19:07 ·
    潘遙 下雨就防滑就好 其他淋溼就濕吧。哈哈哈
    2014-05-15 19:20 ·
    威諾 潘遙!妳猛啊!
    也是個曾經幹過的選項，只是還要處理溼掉的跑鞋~
    2014-05-15 19:28 ·
    威諾 還好妳沒直接提是花栗鼠的showtime! @@
    2014-05-15 19:38 ·
     1 個人推
    潘遙 跑鞋不止一雙 ok的
    2014-05-15 19:52 ·
    潘遙 淋雨比較熱血呀。呵
    2014-05-15 19:55 ·
     1 個人推
    威諾 跑步的人不會只有一雙跑鞋，但溼了我習慣洗一洗丶脫水丶再晾乾，所以啦～就是這麼回事
    2014-05-15 19:57 ·
     2 個人推
    Candy 可以看一下你平常跑步的鞋子嗎
    2014-05-15 20:01 ·
    威諾 您是要看潘遙的或是在下的呢？
    如果是在下的，在我的"跑鞋"那2雙是比較常穿的，其他的就還得再拍~
    2014-05-15 20:07 ·
    威諾 忘了說，App版好像看不到喔！要用web版~
    2014-05-15 20:11 ·
    潘遙 當然是看wei哥的啊。我的哪裡有什麼好看
    2014-05-15 20:22 ·
    威諾 我的也沒什麼好看的啊，不就是鞋嗎？哈哈
    2014-05-15 20:25 ·
    Candy 我的跑鞋在哪裡啊
    2014-05-15 20:37 ·
    威諾 你使用web版的MW嗎？如果是的話，點進我的帳號後，左邊中間(比賽紀錄下方)就可以看到"跑鞋"，有照片、品牌跟型號及使用時間和公里數
    2014-05-15 20:42 ·
    Candy 對不起什麼是web版mv呢
    2014-05-15 20:46 ·
    威諾 網路版的馬拉松世界，你是使用手機上的嗎
    2014-05-15 20:52 ·
    威諾 看了一下你是apple的手機，呼叫潘遙小姐，可以交給妳嗎？妳剛實習完最適合教學了！哈哈
    2014-05-15 20:56 ·
    潘遙 請上手機。google 馬拉松世界官網。或從Safari 到yahoo古狗官網 直接登入。就看的到了。web版有點像電腦版。謝謝
    2014-05-15 21:18 ·
     1 個人推
    潘遙 http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=2022655
    不然直接看一下我的。哈哈
    2014-05-15 21:19 ·
     1 個人推
    威諾 漂亮，感謝火力支援！！^^
    2014-05-15 21:21 ·
    Candy 謝謝wei哥和潘瑤姐^^Y
    2014-05-15 21:35 ·
     1 個人推
    潘遙 我是姐嗎？是嗎？（逃......
    2014-05-15 21:56 ·
    威諾 才想說有人皮癢了，哈哈
    2014-05-15 21:58 ·
    威諾 不過你們年紀應該差不多幼齒啦，就別太計較了唄~
    2014-05-15 22:00 ·
    妍妍 wei.....再來我就平日小跑水溝，假日來跑山路！正好山路訓練停了幾個禮拜了(正好有事)
    2014-05-15 22:06 ·
     1 個人推
    威諾 好充實啊，我這禮拜也要赴約宜蘭的高手"山路訓練"，既期待又緊張的啦~
    2014-05-15 22:09 ·
    妍妍 wei你最好會緊張。。。。你也高手！只是你們太遠了，掰然臥也想去跟認真的人跑山！唉
    2014-05-15 22:11 ·
     1 個人推
    威諾 唉~在神人面前我是小肉腳啦，緊張的是要面對陌生的路線及沒見過面的跑友，但是~我依然會用快樂的心情赴約，快樂是最重要的！
    咱們平時各跑各的山頭，有賽事還是會碰到的吧
    2014-05-15 22:16 ·
    威諾 你看看人家這速度，我不敢競速啊(我本來就不管速度)
    http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=2021011
    2014-05-15 22:18 ·
    Candy 呵呵@@不過潘遙姐看起來好年輕
    2014-05-15 23:12 ·
    潘遙 6年級尾巴的阿姨囉
    2014-05-16 06:08 ·
     1 個人推
    威諾 潘遙，不睡覺的?
    2014-05-16 06:11 ·
    潘遙 起床囉。早安
    2014-05-16 06:27 ·
    威諾 早安，看到通知紀錄的時間，看來妳也是晚睡早起一族!
    2014-05-16 06:31 ·
    潘遙 是呀
    2014-05-16 06:38 ·
     1 個人推
    威諾 真好，年輕就是有活力呀！
    2014-05-16 06:39 ·
    Candy Wei哥昨晚仔細看了你的照片，原本你已婚了啊，那只能繼續當一個小小的崇拜者囉
    2014-05-16 08:33 ·
     1 個人推
    威諾 是啊，年紀一把囉！哈哈…
    2014-05-16 08:38 ·
    妍妍 wei....一把年紀？！但你看起來狠年輕耶
    2014-05-16 08:44 ·
    潘遙 Wei哥 看起來也6年級的吧
    2014-05-16 08:51 ·
     1 個人推
    威諾 唉～一切都是表相，我已邁入不惑之年矣~
    2014-05-16 08:52 ·
    威諾 是前段班的!
    2014-05-16 08:55 ·
    潘遙 拜託。那還算笑年a 啦。運動的人看來都會很年青.....
    2014-05-16 09:08 ·
     1 個人推
    威諾 不過，心態上保持年輕才重要，不停止學習及成長的心，笑臉迎接所有挑戰，信心來源自於運動習慣
    2014-05-16 09:29 ·
    ling 原來有運動的人年齡和表相是各走各的阿⋯實際年齡都隱藏起來了⋯心態真的很重要。
    2014-05-16 12:34 ·
     1 個人推
    威諾 ling這一說法尚待研究證實啦…^^
    2014-05-16 12:37 ·
     1 個人推
    Candy Wei哥身材好啊，晚上會下雨嗎
    2014-05-16 12:45 ·
    威諾 Bang 還好啦！不就是具人體。這問題我也想知道答案耶，怎辦?你可以找到解答告訴我嗎？謝謝先~^^
    2014-05-16 12:49 ·
    Candy 嗯......我希望景美自行車那裡不要下雨,其他地方沒關係，這樣...
    2014-05-16 12:59 ·
    威諾 那一起祈禱那裡今晚不會下雨囉! 希望宜蘭也不要下 哈哈～
    2014-05-16 13:31 ·
    ling 不用証實啊，no哥～（抱歉，我比較喜歡這個稱呼）就是一個很好的例子，會運動看起來年輕體格又好⋯
    蝦咪～已婚⋯⋯
    2014-05-16 15:14 ·
    威諾 ling好會說話喔！我都不好意思起來了(至於稱呼只要知道叫誰就好)，我想在跑步界喜歡運動又真的年輕體格棒的並不少，祝有資格(未婚)的運動美女們都能找到，夫妻一起喜愛運動，連我都好羨慕耶(妍妍 我在說妳喔～) ^^
    2014-05-16 15:24 ·
    Candy 耶耶耶雨停啦
    2014-05-16 19:46 ·
    Candy 可是路上好多會飛的螞蟻
    2014-05-16 19:48 ·
    威諾 Bang恭喜喔！怕誤吞小飛蟲的話，可以帶輕便口罩預防
    2014-05-16 20:11 ·
    Candy 蛋白質ㄟ，吃下去會長肌肉嗎
    2014-05-16 22:52 ·
    Candy Wei哥你今天偷懶喔
    2014-05-16 23:30 ·
     2 個人推
    威諾 天時、地利、人和，感覺對了才跑，我也是正常人，需要休息的！
    2014-05-17 04:12 ·
     2 個人推
    妍妍 嗯嗯，適時的休息是好事！加油
    2014-05-17 15:19 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'34"00:11'15"
    305'42"00:16'57"
    405'37"00:22'34"
    505'39"00:28'13"
    605'39"00:33'52"
    705'44"00:39'36"
    805'37"00:45'13"
    905'26"00:50'39"
    1005'22"00:56'01"
    10.205'20"00:57'04"

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