afu 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.2 km | 00:25:08 | 04:51/km

日期: 2019-03-15 12:36 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 04'21" / 04'17" / 06'49" / 04'16" / 04'34" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'37")

04'16"

1000 / 2000

3

06'48"

(15'26")

06'48" (+02'32")

1000 / 3000

4

04'16"

(19'42")

04'16"

1000 / 4000

5

04'33"

(24'16")

04'33" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'52"

(25'08")

05'07" (+00'51")

168 / 5168

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jack, 盧銓和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'17"	00:08'38"
3	06'49"	00:15'27"
4	04'16"	00:19'43"
5	04'34"	00:24'17"
5.2	05'07"	00:25'09"

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