8.0 km | 00:49:56 | 06:12/km日期: 2019-03-12 08:13 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 8520 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'02" / 06'08" / 06'33" / 06'12" / 06'07" / 06'25" / 06'40" / 05'54" / 19'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 | 166 / 116 |
2 | | 06'17" (+01'10") | 1002 / 2002 | 169 / 94 |
3 | | 06'39" (+01'32") | 1000 / 3002 | 170 / 88 |
4 | | 06'17" (+01'10") | 1001 / 4004 | 171 / 92 |
5 | | 06'16" (+01'09") | 1001 / 5005 | 171 / 93 |
6 | | 06'22" (+01'15") | 1003 / 6008 | 172 / 90 |
7 | | 06'49" (+01'42") | 1000 / 7008 | 170 / 85 |
8 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 8009 | 172 / 99 |
9 | | 05'17" (+00'10") | 37 / 8047 | 170 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.49 km 鱷魚牌Y拖 三代 累積 :
4385.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 06'08" | 00:11'10" |
3 | 06'33" | 00:17'43" |
4 | 06'12" | 00:23'55" |
5 | 06'07" | 00:30'02" |
6 | 06'25" | 00:36'27" |
7 | 06'40" | 00:43'07" |
8 | 05'54" | 00:49'01" |
8.0 | 19'01" | 00:49'56" |