12.2 km | 01:07:52 | 05:32/km日期: 2019-03-12 21:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 11996 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'55" / 05'28" / 05'22" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'12" / 05'31" / 05'35" / 05'37" / 05'50" / 05'58" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" | 1002 / 1002 | 171 / 117 |
| 2 | | 05'32" (+00'35") | 1003 / 2005 | 174 / 102 |
| 3 | | 05'31" (+00'34") | 1001 / 3007 | 176 / 102 |
| 4 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 4008 | 177 / 106 |
| 5 | | 05'21" (+00'24") | 1001 / 5009 | 175 / 106 |
| 6 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 6009 | 177 / 104 |
| 7 | | 05'12" (+00'15") | 1002 / 7012 | 178 / 107 |
| 8 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 8012 | 176 / 101 |
| 9 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 9012 | 177 / 99 |
| 10 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 10013 | 180 / 95 |
| 11 | | 05'58" (+01'01") | 1001 / 11015 | 177 / 94 |
| 12 | | 06'00" (+01'03") | 1000 / 12015 | 177 / 93 |
| 13 | | 06'14" (+01'17") | 232 / 12247 | 176 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.02 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
12.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'28" | 00:10'23" |
| 3 | 05'22" | 00:15'45" |
| 4 | 05'15" | 00:21'00" |
| 5 | 05'16" | 00:26'16" |
| 6 | 05'18" | 00:31'34" |
| 7 | 05'12" | 00:36'46" |
| 8 | 05'31" | 00:42'17" |
| 9 | 05'35" | 00:47'52" |
| 10 | 05'37" | 00:53'29" |
| 11 | 05'50" | 00:59'19" |
| 12 | 05'58" | 01:05'17" |
| 12.2 | 10'23" | 01:07'52" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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